GYIK
A leggyakoribb kérdések a privát tréningrendszerrel, az edzésekkel és a jelentkezéssel kapcsolatban.
Nem feltétlenül. Az órák létszáma általában 2–4 fő között alakul, bizonyos összeszokott órákon pedig előfordulhat maximum 5 fő is. Ez nem tömegedzés. Mindenki saját szintjéhez és céljához igazított feladatokat kap.
Nem hagyományos csoportos edzésről van szó. Itt nem az történik, hogy sok ember egyszerre ugyanazt csinálja minimális figyelemmel. Ez kis létszámú, személyre szabott privát tréningrendszer.
Igen. A rendszer kifejezetten jó kezdőknek és újrakezdőknek, mert nem kell egyedül eligazodnod a gyakorlatok és edzéstervek között.
Igen, de minden esetben egyéni egyeztetés és állapotfelmérés szükséges. Komolyabb egészségügyi probléma esetén orvosi vagy gyógytornászi egyeztetés is szükséges lehet.
A legtöbb embernek heti 2–3 edzés már nagyon jó alap. Komolyabb céloknál heti 3–4 alkalom is szóba jöhet.
Átbeszéljük a céljaidat, edzésmúltadat, esetleges fájdalmaidat, mozgásbeli korlátaidat és azt, milyen rendszer lenne számodra megfelelő.
Mert a valódi fejlődéshez idő, következetesség és rendszer kell. A 3 hónapos program segít kialakítani a heti ritmust, megtanulni az alapokat és tartós szokást építeni.
24 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom levonásra kerülhet. Kivételes élethelyzeteket emberien kezelünk, de a rendszer alapja a következetesség.
Az első lépés az állapotfelmérésre való jelentkezés. Itt átbeszéljük a céljaidat, megnézzük, milyen rendszer lenne számodra megfelelő, és egyeztetjük az indulási lehetőségeket.
Írj nekünk, vagy jelentkezz egyből állapotfelmérésre – mindent átbeszélünk.
Jelentkezem állapotfelmérésre